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ALCOOL . A votre avis

1 Trois amis se retrouvent dans un café: l’un commande un demi de bière à la pression, le second un verre de vin rouge et le troisième un whisky. Lequel va boire la plus grande quantité d’alcool?

2 Est-ce que l’alcool a tendance à stimuler ou à ralentir l’activité du cerveau?

3 Boire de l’alcool à jeun rend-il plus facilement ivre que boire de l’alcool en mangeant?4

4 Quelle est est meilleure méthode pour dessoûler: boire un bol de café noir, prendre un douche froide ou sortir au grand air ?

5 Si vous êtes dehors par un temps glacial, avez-vous intérêt à boire de l’alcool pour vous réchauffer ?

6 La consommation de boissons alcoolisées protège -t-elle de certaines maladies ?

7 Quel volume d’alcool pur contient un litre de vin à 10° ?

REPONSES

1 Ils boiront tous la même quantité d’alcool, soit l’équivalent d’un verre standard (soit 10 grammes d’alcool)

2 L’alcool ralentit l’activité du cerveau. C’est pour cela qu’il provoque notamment des accidents de voiture. On peut croire le contraire car on se sent parfois très gai ou très excité après avoir bu. Mais cela ne veut pas dire que la vigilance est la meilleure, bien au contraire!

3 Oui, car les aliments ralentissent le passage de l’alcool dans le sang. C’est la raison pour laquelle il faut se méfier des apéritifs qui ne sont pas immédiatement suivis d’un repas, par exemple quand on organise un pot pour fêter un événement, réussite,anniversaire…

4 Aucune de ces méthodes n’est efficace. le café, la douche froide ou l’air frais peuvent dans le meilleur des cas , « réveiller » celui qui a trop bu. La seule façon d’évier cette situation est de ne pas boire de façon excessive.

5 Non. Après avoir bu, vous allez ressentir une impression de chaleur car l’alcool provoque une augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle. Malheureusement, cette réaction abaisse la température de votre corps; en effet vous résisterez moins longtemps au froid.

6 Selon plusieurs études nord-américaines, le risque de faire un accident cardiaque (infarctus, angine de poitrine) semble légèrement plus faible chez les personnes qui consomment un peu d’alcool chaque jour( environ un verre standard )que chez celles qui ne boivent jamais de boissons alcoolisées. Toutefois, l’ Organisation Mondiale de la Santé, après avoir étudié de près tous les articles scientifiques écrits sur le sujet, conseille la prudence. Les personnes qui ne boivent pas du tout d’alcool ne doivent pas augmenter leur consommation pour réduire le risque d’avoir des problèmes de santé.

7 Si une boisson est à 10 degrés d’alcool, cela signifie qu’une bouteille d’un litre contient 0,10 litre d’alcool pur et 0,90 litre d’eau , sucre, résidus de fruits …


Réponses au test MST

Si vous n’avez pas fait ce test, avant de lire les réponses, vérifiez vos connaissances.

Réponses

1. A MST est l’abréviation de « maladie sexuellement transmissible ». Comme l’organisme peut être infecté sans qu’aucune maladie ne se déclare ,les experts préfèrent le terme d’infection sexuellement transmissible, ou IST. Elles sont provoquées par des bactéries, des champignons, des virus, des acariens, des insectes… Certaines,  comme la syphilis, le sida ou l’hépatite B sont potentiellement mortelles. D’autres comme les mycoses, sont bénignes.

2. C La plupart des IST ne se transmettent pas uniquement par voie sexuelle. par exemple, le virus de l’hépatite B, très contagieux, est susceptible d’être transmis lors d’untatouage ou d’un piercing réalisés dans de mauvaises conditions d’hygiène.

3. A La cystite est due à la bactérie Escherichia coli qui vit naturellement dans les instintin et les voies urinaires. Dans certaines conditions, les premiers rapports notamment, elle pullule dans la vessie et provoque une infection. La cystite n’est donc pas une IST mais peut être favorisée par les rapports sexuels.

4.C Au moindre doute, il faut balayer sa honte et sa pudeur et consulter un médecin. Attendre que cela passe, c’est prendre le risque que les germes deviennent plus difficiles à combattre ou provoquent des dégâts irréversibles.

5.B Une mycose est une infection due à un champignon. Le plus courant ,Candida albicans,, est naturellement présent chez certaines personnes dans la bouche, l’intestin et sur les muqueuses génitales. Il peut donc se transmettre de diverses façons. Souvent, cet opportuniste profite d’une baisse des défenses de l’organisme, due au stress ou la prise d’antibiotiques, pour proliférer et provoquer une mycose.

6. C Les IST se transmettent par contact avec le sang, le sperme, les sécrétions vaginales ou la salive, mais pas lors d’un contact de peau avec le siège des toilettes. Par contre , les virus responsables de la gastroentérite transitent par les mains souillées et ce qu’elle touchent: les portes des toilettes, par exemple.

7.B La plupart des IST dues à un virus (hépatite B, papillomasvirus, VIH) ne provoquennt pas de symptôme immédiat. C’est le cas également de l’infection provoquée par la bactérie Chlamydia. Les complications que ces IST provoquent n’en sont que plus redoutables: cancer du col de l’utérus, stérélité, cirrhose…

8.A La chlamydiase est la plus fréquente des IST: elle concerne 2 à 5% des adolescents et jeunes adultes. Chez la femme , elle est responsable de 80% des stérilités par obstruction des trompes. Elle peut aussprovoquer des stérilités masculines. Comme la chlamydiase est en général sans symptômes,seule une virégulière chez le gynécologue permt de la dépister. Une autre IST rend stérile: la blennoragie. Mais elle est rare en France.

9.C Chaque espéce de poux est exclusive d’un territoire: les morpions colonisent uniquement les poils pubiens. Ils se transmettent lorsque l’on partage le même lit ou le même sac de couchagez et démangent terriblement.

10. A La gale est un petit acarien parasite qui se transmet lors d’un contact peau à peau prolongé avec quelqu’un d’infesté. La contamination a souvent lieu à l’occasion de rapports sexuels,et provoque des démangeaisons.

11.A L’eau de la piscine n’est pas un vecteur d’IST. En revanche, à l’occasion du  prêt de serviette ou de maillot de bain, le champignon Candida albicans ( voir question 5) peut se transmettre.

12. A Il est possible de se vacciner contre le virus de l’hépatite B (à l’origine du cancer du foie) et contre certains papillomavirus ( à l’origine du cancer du col de l’utérus) .

13 B Un rapport sexuel non protégé, un préservatif qui se déchire …. peuvent être à l’origine d’une contamination par une IST. Il ne faut pas oublier que le sida reste une maladie mortelle. 24 heures sur 24, les services d’urgences des hopitaux peuvent vous accueillir pour évaluer ce risque. Dans certains cas un traitement peut être proposé pour limiter la limiter la probabilité que le virus du sida infecte votre organisme.

14. B Il faut bien sûr en parler à sa/son partenaire pour être traiter en même temps et casser la chaîne  de la contamination.

Spécial filles


15. C Les pertes sont de consistance inhabituelle, blanches ou colorées (grisâtres, verdâtres), parfois malodorantes. Elles peuvent être associer à des brûlures en urinant.

16. C La pilule est exclusivement contraceptive. Le préservatif est le seul moyen efficace de se protéger des IST lorsqu’on a des rapports sexuels.

17. C Les papillomavirus déclenchent des liaisons du col de l’utérus susceptibles de dégénérer en cancer.

Spécial garçons

18.A Cet écoulement persiste entre les passages aux toilettes. Il est coloré et parfois malodorant. Il peut s’accompagner de brûlures en urinant.

19.C Dés lors qu’il y a pénétration, il y a contact avec les sécrétions vaginales et donc risque de contamination. Pour se protéger, une seule solution est efficace: le préservatif.

20.C Le cancer du foie peut être une conséquence d’une infection par l’hépatite B. Il touche autant les filles que lesgarçons. 90% environ des personnes infectées par ce virus guérissent totalement.Parmi ceux qui deviennent  pirteurs chroniques du virus ( environ 300 000), un quart feront un cancer du foie.

RESULTATS

plus de 17 bonnes réponses .

Vous êtes incollable sur les IST.

toutefois, il ne suffit pas d’avoir des connaissances théoriques. Encore faut-il les appliquer au quotidien et savoir vaincre sa timidité dans l’intimité de la relation amoureuse.

Faites ce test avec des amis, débattez des réponses, cela vous aidera à dépasser votre gêne.

entre 8 et 17 bonnes réponses.

Certs vous n’êtes pas ignare.

Mais vous avez des lacunes susceptibles de vous mettre en danger. Lisez nos ré^ponses: si vous gar dez nos conseils en tête et appliquez ces informations au quotidien, vous devriez pouvoir éviter les problémes.

moins de 8 bonnes réponses .

La question des IST ne vous intéresse pas.

Peut-être vous dites-vous qu’il faut un peut d’hygiéne pour y échapper, ou encore que ces maladies n’arrivent qu’aux autres. Faire ainsi l’autruche vous expose à de graves problèmes de santé. Les réponses de ce test devraient vous en convaincre.

vous pouvez retrouver ce test dans phosphore mars 2009.

Quelques définitions.


 

 

LE STRESS

LE STRESS

Il fait partie de nos pires ennemis. Alors, pour mieux le gérer, découvrez quelle est votre attitude face au stress.

1. Je m’organise pour ne pas être en retard dans mes révisions.

OUI                                                                        NON

2 – Arrivé(e) à ma place en classe, je dispose tous mes ustensiles selon un rituel établi ( voire je viens avec mon porte bonheur ).

OUI                                                                       NON

3 – j’imagine des scénarios de vie idéaux.

OUI                                                                       NON

4 – J’étudie régulièrement pour ne pas être pris(e) au dépourvu.

OUI                                                                        NON

5 – Je garde le sourire et je ris souvent aux éclats.

OUI                                                                        NON

6 – Je fais des pauses café pour m’aider à tenir le coup.

OUI                                                                        NON

7 – Juste avant l’examen,  je passe en revue tout ce que je connais bien et tout ce que je sais bien faire.

OUI                                                                         NON

8 – Je porte vêtements bleus ou verts (couleurs apaisantes).

OUI                                                                         NON

9 – J’ai mon truc à moi pour me défouler et fatiguer mon corps autant que mon esprit (punching-ball,squash…).

OUI                                                                         NON

10 – Je fais un maximum d’annales pour ne pas être surpris(e) par les questions.

OUI                                                                         NON

11 – J’extériorise et communique  tout ce que j’ai sur le coeur en parlant beaucoup à mes proches et mes connaissances.

OUI                                                                        NON

12 – Je fais la liste de ce qui peut m’arriver si les examens ne se passaient pas bien, ça m’aide à relativiser.

OUI                                                                       NON

13 – Je fais des liens entre les cours pour me préparer à des questions inattendues.

OUI                                                                      NON

14 – Je vais au milieu d’une foule et crie le plus fort possible.

OUI                                                                      NON

15 – Je connais autant mes forces que mes faiblesses, et je m’appuie sur mes réussites pour ne pas être stressé(e) lors d’un examen.

OUI                                                                     NON

16 – Juste avant d’aller à un examen, je me fais un  » film » où je réussis tout ce que j’entreprends.

OUI                                                                      NON

17 – Je continue à dormir entre huit et dix heures par nuit, quelles que soient les circonstances. Rien ne vaut un corps reposé.

OUI                                                                      NON

18 – J’étudie tous les chapitres, sans faire aucune impasse.

OUI                                                                      NON

19 – Je me réfugie dans la nourriture pour oublier le stress des examens.

OUI                                                                      NON

20 Même en période de révision et d’examen,  je continue à faire du sport

OUI                                                                      NON

21 – Je fais des fiches de révisions sur lesquelles je peux m’appuyer.

OUI                                                                      NON

22 – J’ai quelques trucs de relaxation infaillibles pour déstresser un maximum.

OUI                                                                      NON

23 – Je fais très attention de rester proche des gens que j’aime, c’est eux qui me permettent de déstresser.

OUI                                                                       NON

24 – Je prends du temps pour jouer à mes jeux préférés.

OUI                                                                       NON

25 – Je fais la grasse matinée dés que possible.

OUI                                                                       NON

26 – le jour de l’examen, je me réveille bien en avance pour pouvoir y aller cool.

OUI NON

27 – Je me fais interroger par mes proches pour vérifier mes connaissances.

OUI                                                                       NON

Rhume, refroidissement, grippe : Les maladies de l’hiver

RHUME REFROIDISSEMENT GRIPPE
SYMPTÔMES mal de gorgeéternuements

congestion nasale

écoulements nasaux (les sécrétions sont plutôt claires)

yeux larmoyants

fatigue et maux de tête légers

-parfois un peu de toux

une légère fièvre

L’apparition des symptômes est lent.

Au début : sensations de malaise,

de fatigue, de frissons

= fièvre modérée

Puis: maux de gorge

maux de tête

parfois de légères courbatures

Après quelques jours apparition d’une toux sèche qui se transformera en une toux grasse.

L’apparition des symptômes est rapide.

fièvre élevée (39° et plus)

courbatures

forts maux de tête

très grande fatigue

TRAITEMENT Le rhume disparaît en une semaine environ.

Les traitements visent à soulager les symptômes

-un médicament antalgique

-un décongestionnant pour le nez

-un médicament contre la toux

Les antibiotiques sont inefficaces

La distinction entre un refroidissement et une grippe n’est pas facile., en cas de doute consulter un médecin.

Les traitements visent à soulager les symptômes.

-un antalgique et antipyrétique

-un antitussif ou un expectorant selon

la toux

-du sérum physiologique

Consultez immédiatement un médecin si vous pensez avoir une grippe.

-un antipyrétique

-un antalgique

-un antitussif

-vitamine C (contre la fatigue)

-s’hydrater en fonction de la

fièvre

DUREE 1 semaine 8 à 10 jours Deux à trois semaines
BUT EVITER LES COMPLICATIONS

Actuellement dans le lycée, il y a une épidémie de gastro. Voici quelques conseils afin d’ éviter la contamination :

EN PRÉVENTION :

* se laver régulièrement les mains
* ne pas partager d’objets personnels avec une personne enrhumée
* tousser dans le creux de son coude
* rester à la maison lorsqu’on est malade pour ne pas contaminer les autres

et surtout avoir une bonne alimentation et bouger !!!